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葉菜料理

神奇的救命湯「五色蔬菜湯」給你好氣色

菲博娱乐官网 www.d74nd.com.cn 五行蔬菜湯用的是日常中很普通的食材,用五種營養價值極高的蔬菜,而且養分不重疊,簡單好喝又健康!如果是冬季可以加大骨湯熬煮,湯汁會更濃稠喔!

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美容養顏、口感一級棒「銀杏百合蘆筍」

清新爽脆的蘆筍,拌炒時可加入腰果提升菜餚的甜味,口感一級棒!

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「菠菜魚片粥」這樣煮 營養開胃大加分

清爽的粥品適合三餐食用,老少咸宜,輕鬆學做美味佳餚!

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健康又美味的新選擇 色香味俱全的田園素香燕麥麵

口感Q彈、美味好吃、紮實、又有嚼勁的燕麥麵特別具有吸引力,怎麼煮都好吃,小朋友超愛,也能輕鬆的擄獲每一個人的胃,愛怎麼吃就怎麼吃!

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排水又排毒!「小黃瓜優格沙拉」讓身體無負擔~

小黃瓜富含多種營養,是養顏美容的最佳天然保養品!

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酸甜清脆!自製開胃的「台式泡菜」零失敗~

高麗菜含有維生素U,能夠保護腸胃。紅蘿蔔中的β-胡蘿蔔素則有預防細胞癌化的功效。

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低熱量涼拌菜「和風洋蔥絲」排毒又開胃!

洋蔥中的硫化物,能提振食慾,還能幫助消化、排除毒素,是對體內環保十分有益的食材。

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「酒香培根炒高麗菜」清爽又帶點蒜酒香的好滋味!

簡便快速的家常菜,高麗菜加上培根,加上蒜頭酒,只要清炒就很有滋味~

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異國風宵夜「黑松露醬炒菇」3個步驟簡單做!

新鮮野菇與黑松露醬拌炒,除了菇類本身爽脆的口感,還伴隨著黑松露醬迷人氣味,是一道有著異國風的宵夜。

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香濃順口的「南瓜濃湯」零廚藝也能簡單做!

口感綿密,味道清爽,喝起來還有飽足感,沒有太多材料與複雜作法,是一道方便又無負擔的湯品。

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宴客菜一點都不難!「吉祥如意白玉菜」讓你輕鬆上桌

每當家裡有客人時最怕的是不知道拿什麼招待客人比較好,又怕搞剛很麻煩...這時候不妨考慮這道菜,吃娃娃菜可以暖胃,對於有胃寒的朋友可以有治療的作用,作法也很簡單喔!

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營養開胃好粥到:「南瓜粥」

南瓜本身散發的自然甜味,營養又美味,讓寶寶吃的超開心!

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